餅田コシヒカリのダイエット方法が壮絶!MEC食で体重20kg減!

「顔カトパン、体パンパン」でお馴染みの餅田コシヒカリさん!

 

ぽっちゃり好きの方の視線を集めまくってますよね!

 

そんな餅田コシヒカリさんですが

実はダイエットに何度か成功されてるんですよね!

 

この記事では餅田コシヒカリさんが

どのようにダイエットをしたのかについて

ご紹介していきます!

餅田コシヒカリのダイエット方法は「MEC食」!

餅田コシヒカリさんが2017年に取り組んで

成功したダイエット方法は、

MEC食

と呼ばれるものです。

 

MECの意味は

MEMO

Meat → 肉
Egg → 卵
Cheese → チーズ

の頭文字を取ったもので

この3つの食品を中心とした食事法なんですね。

 

ダイエットというと

いかに食事を制限していくかのようなことが

イメージにあると思いますが、

 

MEC食はその逆をいくようなもの。

 

ホントにこんなことで痩せれるのでしょうか?

 

餅田コシヒカリはダイエット方法「MEC食」で4ヶ月で20kg減!

好きなものを食べて痩せれるなら、誰も苦労しませんよね、、

 

でも、

餅田コシヒカリさんはこのMEC食ダイエットという方法で

なんと20kgもダイエットに成功したんです!

 

しかも、たった4ヶ月で!

 

画像出典:Twitter

 

 

具体的にはこんな食べ方をして

ダイエットに成功したそうです!

 

1日に

肉を200g・卵3個・チーズ120g

 

お肉200gは

サイコロステーキで言うと5個分ほど。

 

チーズ120gは

さけるチーズで言うと約5本

 

肉、卵、チーズと言われると

どこか贅沢な感じもしますが

容量を聞くと、

 

かなり少ない量なので

けっこう苦しいダイエット方法にも感じますね。。

 

またMEC食のルールとしては

1口 30噛み

というものがありますが、

 

これも数だけ言われると簡単に聞こえますが

やってみると結構たいへん。。

 

でもこの30噛みというのは

健康的な側面でも非常に効果があるんですよ!

餅田コシヒカリのダイエット方法「MEC食」は健康にも良い!

むかしから親に

「よく噛んで食べなさいよ!」と口すっぱく言われましたよね。

 

それにはこんな効果があるんですよ!

 

  • 食べすぎを抑制して、肥満防止につながる!
  • 味を感じるクセがついて、味覚が発達!
  • 口の周りの筋肉が発達して、表情が豊かになる!
  • 唾液がたくさん分泌されて、虫歯・歯肉炎の予防になる!

 

MEC食でよく噛むことで

ダイエットだけでなく健康にも良い影響があることが分かりますよね。

 

餅田コシヒカリはダイエット方法「MEC食」期間中は炭水化物は封印!

画像出典:nsl-enter.com

 

とはいえ、

やっぱり辛かったこともたくさんあったそうです。

 

コシヒカリという芸名の通り

お米が大好きな餅田コシヒカリさん。

 

ダイエット期間中に

お米が食べれなかったことは辛かったと語っています。

 

でも、お米を食べたくて、食べたくて…

そんな気持ちを抑えるために、こんなことまでしたそうですよ!

 

ダイエット前は炭水化物だけで4品とか食べてましたから。打ち勝つために炊飯器をガムテープでグルグル巻きにして封印していました。

引用:https://ure.pia.co.jp

 

なんかウソみたいな話ですが

ここまでやらないと確かに衝動は止められないかもしれないですね笑

餅田コシヒカリがダイエット期間中にライダースを買った理由は?

餅田コシヒカリさんは

なんとしても痩せるために、

 

炭水化物をガマンするのと同時に

こんなこともしていたそうです。

 

「痩せたら着たい」という服を買いました!

引用:https://ure.pia.co.jp

 

買った服は

ライダースジャケットと
タイトスカート

だそうです!

 

確かにこんな身体の線が

ピタっと出る服を買ったら、

 

「がんばって痩せなきゃ!」という気合が入りますね!

 

やはりモチベーションをどのように維持するかというのは

ダイエットには必要不可欠なんだなと

思い知らされます。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)